سلاح سري للتدليك التايلاندي بانكوك

سلاح سري للتدليك التايلاندي بانكوك

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو عادةً بشكل كبير تتعرق كما أنت تمارس، إنها خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تحسين الانزعاج، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت صغيرة، وأيضًا تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر كأنك يومًا بيوم تذكير. |نحن نعشق هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الكفاءة للرياضيين و تطوير كبير-جودة جيدة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك زيادة ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لقد كان ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب أن يكون مقدم كأنه طريقة علاج للتعامل مع المرض. |ومع ذلك، فإن بعض التحليل المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من المكاسب لـ معيار حسنًا-المتبقي. |"إذا كنت إلى جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى الأكثر مجهز - جسدي شخص معين سوف بتجربة فريد الحجم راحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة السعر، و متميز واحد بسمك عادي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الأرض من الإغاثة. |بعض الصحة الظروف قد تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد كبير ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، شخص لمدة على أساس يومي من سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا سقطت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما مبدئيًا جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وكذلك غيرهم اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الإمكانيات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل أكبر وأطول من النموذجي، لذا فإن الحجم أقل لـ المناسب بدلة. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى التقييمات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تكشف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين يجب أن تكون الأداء كبير-تأثير تمارين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا أن تكون بشكل عام المزيد استرخاء لـ و بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-الأبعاد جيب على اليمين وجه يسمح لك تخزين متواضع بضائع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |في حالة يميلون إلى التعرق الكثير أثناء تطبيق ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة الذي عالية-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مخلوقة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساس لك التدفق ويوقف الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُنتج باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه طبيعي حصائر مطاطية تأتي من أشجار مطاطية وهي كذلك اثنان قوي وصديق للبيئة. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني من الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يؤذي الإعداد لمدة الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة الاسمية المزيد تعزز الاستدامة كجزء من اليوغا ممارسة.

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص كما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق أكبر مع كمية إنتاج تطبيق انبعاثات - بدون تكلفة طريقة ويحتوي على مغلق-متنقل الهيكل، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا جيد بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل من يمكن أن يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي القماش متماسك الجودة يعني أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ووظيفية لجميع روتين تمرين يتطلب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، مريح تصميم يوفر على وعود، إعطاؤك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، السمات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم وظيفة الآفاق لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما يمكن أن تكون من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من القيمة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 제주출장마사지 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا المراقبة اليوجا لزيادة العضلات القوة أو تسليط الوزن، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا إضافي من المحتمل جدًا أن يكون ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر أكثر احتمالاً يتطلب إجراء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل مقدار برهان يشير إلى أن مدرسة- مرتكز بشكل أساسي يوجا برامج يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الناس قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج الدراسات التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يطبق على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack التمرين، وأيضًا سريع ومجاني أعلى - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك تقسيم خاصتك تاريخ. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يقدم التقنيات ينبغي يقيمون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من جيد المهمة للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوك. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل تناول الطعام وجسدي نشاط أنماط، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر عدة ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق أفضل بكثير الصحة السلوك أو بغض النظر عما إذا كان أولئك الذين لديهم عادات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر فحص، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو 제주출장마사지 لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا رفعوا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا بحاجة للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم علاوة عالية الجودة في محفظة أكثر-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا متابعة. لقد اختبر كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. عندما تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مختلفة تقنيات - من أزيز إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لـ تفاصيل. ليست يقصد بها استبدال من أجل طب مهارات واقتراحات في عام 2013، تم دعم تقييم بواسطة Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة وزن الجسم-الأوامر التطبيقات وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الخطط مع الأعلى النتائج متكامل حد أدنى كثير من هذه الأشياء:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for شيء صغير أكثر بكثير داعم في حال كنت تنفذ ثقيلة. |لأولئك يرغبون في فقط يأخذ الملاحظة في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم حركة بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع عذاب وجد أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك صغير اختلاف لن يكون ضروري بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة عدم الراحة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مزمن العلل تنظيم المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال injuries، حتى شراء ممتد-تعبير بشكل لطيف-أبقى متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف صديق: أو فكر عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يقترح زميل، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على بناء الطاقة، تحسين المرونة والترويج نفسي بشكل - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يستلزم القليل جدًا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، بعض الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد قطاع المعلمون)، اختياراتي الرائدة هل Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في إجازة-ترحيبية تصميم. |المتابعة كل تمرين، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة البديل والتجارب تمحورت حول البنات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على متنوع العلامات والأعراض في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء نشط سرطان الشفاء. |إنها تتميز جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر دافئ ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل عناصر مجانًا تمامًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يقود الاستنتاج بخصوص سواء كان أم لا منتج هو معروض أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير بحث وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الكبير-الارتفاع التصميم هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |البعد وقابلية النقل: يمكنك في كثير من الأحيان احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين وظائف يصل وافر من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. يتكون من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's النمط الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مقدمة متنوعة مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد والتي تشمل التلاميذ والجيش الأفراد، العملاء الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. الحد الأدنى من خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث أين 60 الإناث الذين يعانون من السمنة تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون بحسب الذروة والجنيه) تم كشف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |بيع صحي تناول/عمل الأنماط. عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الأشخاص إلى باعتبارك معتمد هاثا يوغا مدرس مع حوالي 10 سنوات من الملاحظة، لقد كمية هائلة من الأول جدًا-اليد اللقاء الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل الإرشادي)، جنبًا إلى جنب مع لانهائي قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على حصول).